11月19日

朝

みかん１個、ごはん、納豆、けんちん汁

昼

弁当（さばの味噌煮、しょうがとハムとれんこんのきんぴら、ルッコラ、梅干し、ごはん）、コンソメスープ、チョコレート３個、洋なし、豆乳コーヒー

夜

ソイジョイ、けんちん汁

夜、ピラティスをやる。

ここ連日食べ過ぎだったから、ちょっとセーブ。

ボージョレヌーボーは明日に持ち越し。買ってないけど・・・